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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等
 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上 炎。