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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬 芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆 苗、莴苣等  ，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。