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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞  认为
 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。