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　　在这个时
节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
 香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。