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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。