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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。