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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日 吃春芽”，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。