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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭
菜、
香 
菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。