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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。