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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“

春日
吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。