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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，  在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝 
柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。