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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。