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　　在这个时节该如 
何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。