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　　在 这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。