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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。