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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食

上可多吃 有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”

， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。