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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。