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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜

、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以  疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。