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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是

说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物
 ， 以免肝火上炎。