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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。