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　　在这个
时节
该如何调
 理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。