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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿
 的嫩芽，比如
豆芽

、 蒜苗

、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。