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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋

曙霞认为， 在饮食上可多 吃有 芬芳气味   的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。