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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以
疏肝柔
肝。另外 ，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 
少食辛辣 刺
激
  食物，以免肝火上炎。