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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
 以免 肝火上炎。