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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日 
吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。