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　　在这


个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 
也


就是说这个季节 可

吃鲜 绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。