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　　在这个 时节该如何调理  
养生？宋  曙霞认  为  ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。