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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激
食物，以免肝火 上炎。