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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是说
这个季节可 吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。