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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。