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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。