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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，
比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。