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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火
上 炎。