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　　在这
个时节该如何
调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴

苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。