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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。