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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比
 如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。