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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。