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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
 芽 ”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。