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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。