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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等
 ， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。