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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽 ， 
比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。