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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜
、葱
、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。