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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
 免肝火上炎。