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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 
、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。