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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。