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　　在这个时节该如 何调理 养生？ 宋曙霞认 为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气
 味的 蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。