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　　在这个时节该如
何
调 理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。