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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。