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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等
 ， 以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。